Rückbildung – Rektusdiastase – Beckenboden –
Babymassage & Shiatsu & Shonishin
– für fitte & zufriedene Mamas und ausgeglichene,
glückliche Babys.
Schwangerschaft, Geburt und die Baby- und Kleinkindzeit sind aufregende, aber auch anstrengende Zeiten –
für dich und dein Baby.
Oft haben Mütter das Gefühl, dass ihr Körper dabei nicht so mitspielt, wie sie sich das wünschen. Kennst du das auch? Wenig Energie? Ein Bauch, der nicht weggeht (anhaltende Rektusdiastase)? Inkontinenz (Beckenbodenschwäche) Dazu vielleicht dein Baby, das sich gerade unwohl in seinem Körper fühlt, oft weint und schreit, weil es zahnt oder mit seiner Entwicklung gerade nicht klarkommt?
Meine Spezialität: Mit genau dem richtigen körperlichen Training für dich und Körperarbeit für dich und dein Baby
(Shiatsu, Babymassage, Shonishin) helfe ich euch beiden, wieder zurück in eure Mitte zu finden.
Damit ihr diese besondere Zeit miteinander genießen könnt!
Fitness und Vorbeugung für schwangere Frauen
Bist du gerade schwanger und fragst dich, wie du jetzt schon für dich und dein Baby gut sorgen kannst?
Perfekt! Es gibt keinen besseren Zeitpunkt als schon jetzt dafür zu sorgen, dass dein Beckenboden gekräftigt auf die Geburt vorbereitet ist. Damit legst du den Grundstein für eine starke Mitte und einen flachen Bauch nach der Geburt. Außerdem versorgst du dein Baby mit zusätzlich Sauerstoff und dich mit guter Laune!
Flacher Bauch und starke Mitte für Mütter
Hast du gerade oder schon vor längerem ein Baby bekommen und möchtest dich endlich wieder fitter und wohler in deinem Körper fühlen? Soll der Babybauch endlich wieder flacher werden? Kämpfst du mit einem schwachen Beckenboden? Wünscht du dir mehr Energie und Freude im Alltag?
Gerade jetzt stärkt es dich, wenn du deine Körpermitte (wieder) gut spürst: Wenn du deinen Körper dabei unterstützt, fit zu sein und unangenehme Begleiterscheinungen wie Rektusdiastase und Beckenbodenschwäche nach der Geburt vorzubeugen oder anzugehen, gehst du mit mehr Lebensfreude durch diese Zeit.
Mit dem richtigen Sport und Körperarbeit findest du zu deinem Wohlfühlköper! Ich zeige dir, wie das geht.
Wohlfühlprogramm für dein Baby und euch beide
Möchtest du deinem Baby gerne etwas Gutes tun? Ihm vielleicht mit ein paar Handgriffen helfen, wenn es Bauchweh hat oder sich unwohl fühlt? Oder hast du das Gefühl, dass es Hilfe bei seiner motorischen Entwicklung braucht?
Gemeinsam unterstützen wir dein Baby bei seiner Entwicklung!
Ich bin
– deine Trainerin am Weg zurück zu deiner und Babys Mitte
Ich unterstütze dich mit der richtigen Fitness und Körperarbeit auf deinem Weg zurück in deine Mitte. Ich sorge dafür, dass ihr beide, du und dein Baby, euch nach Schwangerschaft und Geburt gesünder, kraftvoller und zufriedener fühlt.
Euch beide durch das Abenteuer Schwangerschaft und Babyzeit auf körperlicher und energetischer Ebene zu begleiten. Damit ihr beide diese ganz besondere Zeit genießen könnt!
5. Gründe, warum gerade ich dich besonders gut unterstützen kann:
1.
Ich habe über 20 Jahre Erfahrung als Fitnesstrainerin.
2.
Ich weiß, was man beim Training nach der Geburt alles falsch machen kann – selbst erlebt!
3.
Als dreifache Mutter kenne ich alle körperlichen und seelischen Begleiter-
scheinungen und Schwächen und umsorge dich in dieser Zeit umfassend.
4.
Ich sorge auch für dein Baby: beim Training, mit Massage, Shiatsu und Shonishin.
5.
Ich verbinde Fitness mit Shiatsu für dich und unterstütze dein Baby mit Babymassage.
Möchtest du dafür sorgen, dass du (zurück) in deine Mitte kommst?
Dann schreib mir ein E-Mail oder melde dich per WhatsApp.
Oder ruf mich an.
Ich bin sicher, dass ich dir schon im ersten Gespräch weiterhelfen kann!