Herzlich willkommen auf meinem Blog!
Ich bin eine sportbegeisterte Mama, die das Abenteuer Familie, den täglichen Wahnsinn, das Glück und die körperlichen Herausforderungen vor und nach einer Geburt oder auch noch viel später genau kennt.
In meinen Blogartikeln schreibe ich genau über diese Themen. Über das, was mit uns Frauen passiert, wenn wir ein Kind bekommen. Darüber wie sich unsere Mitte verändert – und wie es auch leichter im Mama-Alltag geht. Wertvolle Tipps und Tricks, Übungen, Rezepte und noch viel mehr erwarten dich.
„ZURÜCK ZUR MITTE“ ist mein Herzblut, meine Möglichkeit in der Frauengesundheit etwas zu bewegen und meine Freude. Ich liebe den Austausch mit anderen Mamas und das wertschätzende Miteinander.
Schön, dass Du da bist!
5 Anzeichen, dass Dein Beckenboden zu schwach ist und was du dagegen tun kannst.
Häufig ist der Beckenboden nach einer oder mehreren Schwangerschaften geschwächt. Ab zwei Geburten steigt das Risiko für Beschwerden durch Beckenbodenschwäche stark an! Warum macht dein Beckenboden überhaupt „schlapp“? Komplikationen während der Geburt, wie der...